Olya Mickey предлагает Вам запомнить сайт «СМИ для думающих»
Вы хотите запомнить сайт «СМИ для думающих»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Медицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса?

развернуть
Медицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса?

Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future

 выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.

Если вы недолюбливаете упражнения для пресса, у нас для вас хорошие новости. Ученые сомневаются не только в эффективности, но и в полезности такого подъема туловища.

Помогает ли это упражнение получить заветные “кубики”? А может, плоский живот – это результат правильного питания и физической активности в целом?

Анализ всех исследований на тему упражнений для пресса показывает, что они помогают повысить гибкость и мышечную силу.

Автор одной из работ выяснил, что у собак сгибание мышц спины способствует снабжению дисков позвоночника питательными веществами и сохранению его подвижности.

Звучит неплохо. Но чтобы получить рельефный пресс, придется немало попотеть.

В 2011 году в штате Иллинойс было проведено небольшое рандомизированное контролируемое исследование.

Одна группа участников ежедневно выполняла упражнения на пресс, в то время как остальные счастливчики не делали ничего.


Источник →

Опубликовано 10.07.2016 в 11:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Люди

4259 пользователям нравится сайт vgolovah.ru

Последние комментарии

Владимир Николаевич
ВЛАД ЛАУ
А вы по меньше ломайтесь и всё будет хорошо!
ВЛАД ЛАУ Женщины назвали главные ошибки мужчин в сексе
Альберт Галяаев
Александр Иванов
Херню пишут!
Александр Иванов Женщины назвали главные ошибки мужчин в сексе
JEOR MORMONT
*
JEOR MORMONT Женщины назвали главные ошибки мужчин в сексе
Олег Орлов
Ольвия Рощина
Александр Торопов
Александр Иванов
ФОМА НЕВЕРУЮЩИЙ
ВИДЕЛ ЕСТЬ ПЛУГ, А БОРОНА ГДЕ И КУЛЬТИВАТОР
ФОМА НЕВЕРУЮЩИЙ Секс-позы, которые сложны, как воркаут