Olya Mickey предлагает Вам запомнить сайт «СМИ для думающих»
Вы хотите запомнить сайт «СМИ для думающих»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Когда депрессия скрывается за перфекционизмом

развернуть

Когда депрессия скрывается за перфекционизмом

«Что вам нравится в себе?».

Казалось, что может быть проще этого вопроса, на который нужно ответить быстро, не задумываясь, но я сижу безмолвно. 

«Хорошо, что вам не нравится в себе?».



Вопрос, на который, кажется, гораздо легче ответить. Я никогда не видела связи между стремлением быть идеальной и своей депрессией. Если бы кто-нибудь знал меня лишь в реальной жизни, не читая моих статей и не следя за мной в социальных сетях, то «депрессия» была бы последним словом, которым они бы меня описали. Снаружи я всегда позитивна, стремлюсь к какой-нибудь цели и всегда общительна. 

Конечно, есть моменты, когда мне хочется побыть одной, изолироваться от внешнего мира. Если бы не потребность в социализации, я бы описала себя как одиночку. Кто-то, кто думает слишком много про себя. 

В университетские годы я привыкла всегда держать себя в руках и делать всё на 100%, чтобы никто не увидел, как плохо мне внутри. Никто ничего не подозревал. Никто не был свидетелем бессонных ночей, когда я готовилась к экзаменам, никто не видел, как я рыдаю в коридоре из-за того, что не получила «отлично». Никто не замечал моей худобы, потому что я всегда была спортсменкой с хорошими оценками, прекрасными друзьями и достойными родными. Поддерживать идеальную картинку было нелегко.

«У тебя случится нервный срыв, если ты продолжишь жить в том же режиме, что и сейчас», — сказал мне однажды преподаватель. Но для меня, перфекциониста, на тот момент услышать такое не было тревожным знаком.

Я думала, что окружающие просто сомневаются в моих способностях.


После окончания университета и устройства на хорошую работу во мне по-прежнему оставалось нечто странное, оно так и не ушло. И я продолжала борьбу. Я всегда старалась быть номером один, потому что второе место вызывало у меня чувство отвращения. 

В моей голове была установка, что если я не буду перерабатывать по каждому проекту и предмету, найдётся кто-то, кто сделает что-то лучше меня. Случайный человек отберёт у меня всё, над чем я так трудилась всё это время. Худший сценарий, который может сниться в страшном сне перфекционисту — его неудача, поэтому он прикладывает все усилия, чтобы добиться успеха. Как в кино с Джимом Керри, мы говорим «да» любой возможности, но это стоит нам очень больших психологических усилий.

Психологи говорят, что перфекционисты видят счастье в достижениях, но с каждым достижением они ощущают досаду, что всё закончилось, и переживают пустоту внутри себя ещё сильнее. Затем на горизонте появляется следующая цель, за которой они гонятся так, словно она принесёт им бесконечное счастье. Но этого, естественно, не происходит.

У меня никогда не получалось надолго расслабиться. Жить в моменте кажется невероятной задачей, потому что ты видишь себя и окружающий мир искажённо.

Помню, как я лежала в объятиях человека, который очень обо мне заботился. Он трогал мои волосы, целовал в шею и шептал, какая я идеальная. В тот момент, будучи не в силах контролировать себя, я расплакалась. Я ненавидела слово «идеальная», оно напоминало мне о том, кем я не являлась. Напоминало о каждом поражении, которое я никак не могла забыть. 

Перфекционизм приходит вместе с большой неуверенностью в себе, диктуя, что если ты не одержишь успех, то всегда будешь неудачником. С одной стороны, что-то внутри диктует тебе быть во всём правильной. А с другой, любая неудача автоматически вызывает депрессию. Это замкнутый круг, который под силу увидеть лишь профессионалу. Ведь характерная черта таких, как я, в том, что нам легко сбить всех столку. Делать вид, что можно достичь всего без особых усилий. На деле ты оказываешься хорош для всех окружающих, за исключением того, на кого смотришь в зеркало по утрам. 

Главная картинка: wordpress.com
По материалам: thoughtcathalog.com

 


Источник →

Ключевые слова: МЫСЛИ
Опубликовано 22.11.2017 в 11:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Акулов
Владимир Акулов 23 ноября 17, в 02:42 На эту тему *высоты личного уровня притязаний* проводили эксперименты …
Есть такая детская игра…
Надо набросить резиновые колечки на 15 острых колышков…
И психологи заметили , что некоторые испытуемые , набросившие 14 колечек из 15 остаются недовольны своим высоким результатом…
А другие ДОВОЛЬНЫ, что им удалось хотя бы 5 *очков* набрать из 15 возможных…
То есть ВЕЛИЧИНА НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ собой и своими результатами - это врожденное качество личности.
Поэтому перфекционисты ставят перед собой очень высокие цели…
И обычно добиваются в жизни бОльшего , чем те , у кого низкий уровень притязаний.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Люди

4286 пользователям нравится сайт vgolovah.ru

Последние комментарии

Марина Чернова
Марина Чернова
Спасибо! Очень ценные советы...
Марина Чернова Никогда не принимайте за должное эти вещи в вашей жизни
Владимир Акулов
TarasBY
Владимир Акулов
Владимир Акулов
Владимир Акулов
Надежда Радько
Татьяна Сузакова
Николай Крискович